子供の練習というのは大人にやらせている練習の内容をそのまま同じようにやらせてはいけないものなのです。 その理由は練習の意味というのが理解されないからです。 練習をやらせる手順としては 「説明→デモンストレーション→実行」 という段階があるのですが、デモンストレーションというのは視覚から子供に訴えるのでわかりやすいものなのです。 キックなどの技術練習というのは体で覚えるまでは、同じ動作を繰り返しやらなければならないというのはご存知でしょう。 でも、これというのは一度に長い時間、同じ練習をするということではないのです。 1 ヶ月とか長い間で繰り返し行わなくてはいけないという意味だということを忘れてはいけません。 この年代では技術を理論的には多く教えられないものでしょう。 いろいろ考えさせながら行っていかなくてはいけません。 技術というのを言葉で説明してもわからないもの。 体も技術を習得できる準備ができていないからなのです。 練習方法というのは単純なドリル形式は行わないでいきましょう。 敵選手をつけたりいろんな状況で行って楽しみながら出来るようにしていかなくてはいけません。 ただ、トラップしてからシュートをするとかいった連続的な動きをした技術の発揮は、なかなか出来ない年代だということもあります。 6‐８歳では一人にボール1 個与えてみましょう。 ボールリフティングも技術練習ではなくて、ボール感覚を養うという位置づけで行っていくのがよいのではないでしょうか。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 簡単に短期間で、しかも自力で釣りを上達できると評判になっているようです。 田中武※必釣法 釣りが上手くなるために自力で練習を始めるには遅すぎると思わないでください、、 あなたが釣りを練習して上手くなることは、いつでも十分可能なんですよ。

トレーニングを次の５つに分類します。 l 感覚調整力（６‐１２歳でとても大切なトレーニング） これはあまり日本にはあまりない概念で簡単に説明するのは難しいことです。 体で感じたり（五感全て）したものをプレーとしての出力を調整する能力ということです。 サッカーではいろんな状況に応じてのプレーが求められるもの。 このプレーは単にキックの技術とかではなく身のこなしや予測といった体全体を調整することなのですね。 少年期では特にこういった感覚を養うことがとても大切になっています。 この中に含まれるものとしてコンビネーション（トラップからシュートのように違う技術を連続して行うなど）、ディファレンチアチオーネ。 イタリアサッカー協会が少年育成の為に開発した特殊なボール。 ゴム製で柔らかく良く飛ぶ。 ヘディングを怖がらせない、視野を広める、感覚調整力を高めるこができます。 重さは普通のボールと同じ。トリアル社製になっています。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 最近よく広告で宣伝されているビリヤード上達法は 奥村健※ビリヤード 実際にこの練習法をやってみたら本当にビリヤードが理論的に上達できた、難しかったテクニックが簡単にできるようになった、練習の仕方に関する悩みがなくなったと評価の高い方法ですね。

◎二人一組でのシュート練習をします ① マンツーマンドリブルから ② ジグザグパスから ③ トライアングルパスから ④ 二人で前後４－５mの間隔　バックステップ・ストップ・振り向きを組み込んだシュートをします　 声を掛けることも取り入れると効果的になります ◎ゲームで使う基本技術の習得　　 二人一組　ボール一個で行います　 インサイドキック二人の間隔５mくらいで、ダイレクトを１００回します。 ワントラップは右２０回、左２０回をしましょう。 違う脚を使うとか同じ脚を使うとか工夫しながら、次につながるボールのコントロールをしながら、顔を上げたり、相手を見たりします。 インサイドキック振り子（扇の動き）、パスアンドゴーやキックした脚でのスタートなど、インフロントキック二人の間隔１０－１５mでワントラップで右３０回と左３０回を実施します。 違う脚を使ったり、同じ脚を使ったり、次につながるボールコントロールをしましょう。 顔を上げたり、相手を見たりする意識も忘れずに。 ヘデｲングやボデイトラップ右足・左足で戻すことも取り入れましょう。 脚でのトラップ太もも・インステップ・インサイド同じ脚で戻すとか違う脚で戻すとかの工夫も。 ボレーキックインステップ　インサイド、ヘデイングなどバリエーションも入れていってくださいね。 トラップ・ボレーキックの練習種目は３年生から行ってください。 ３－４年生は、スタンデイングプレイ　正しい形を身につけるのが最初です。 前後開脚では、ステップに注意して行います。 ５－６年生は、動きながら行うのが良いですね。 前進や後進など。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 練習を始めるのに時期は関係ないのです。 島田誠※少年野球 「どうして、わたしはバッティングが上達しないのだろう？」と悩んでいるのはもうおしまいです。 ここで、高額なお金を必要とせずに改善する正しいやり方が分かりやすく解説されています。

◎シュート練習　　　 右足左足　一種目５－１０回のキックしていましょう ① コーンを使ってのドリブルからのシュートを右左両脚で行う ② 前方に蹴りだしたボールに追いついてシュートを右左両脚で行う ③ 前方にコーンを置いて、前に出したボールがコーンに触れる前に横にかわしてからシュートをします。方法は、右側へかわすのと左側へかわすのを両方しましょう。 ④ 前方にコーンを置いて、コーンの前まで走り、ボールを出してもらいましょう。そして、右回りと左回りで向きを変えてシュートをします。 ⑤　前方にコーンを置いてボールは内側、体は外側で実施していきます。 回る方向は、右から・左からの両方を練習しましょう。 ⑥ ポストシュート　　　　 ポストの位置を変えて行ってください。中央・右・左 ダイレクト・ツウタッチを右足・左足の両足で。 グラウンダー・浮いているボールも処理しましょう。 ⑦　タッチアンドバックステップから振り向いて浮き球のシュートを右左両脚で行います。 ◎フェイントからのシュート　 コーンで区画を作り、その中でフェイントを行ってからシュートします。 両脚を使って行います。 ④ 引きボール ⑤ ストップ＆プッシュ ⑥ マルセーユターン ① 踏み込みフェイント ② またぎフェイント ③ キックフェイント ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 練習を始めるのに時期は関係ないのです。 右近貴志※ダブルス 「どうして、わたしはテニスが上達しないのだろう？」と悩んでいるのはもうおしまいです。 ここで、高額なお金を必要とせずに改善する正しいやり方が分かりやすく解説されています。

◎ボールタッチの練習をしよう　　 正しい姿勢で速さを競わないのがコツです。　 ① 後向き　足の裏　交互にボールを引く１５－２０ｍ ② 前向き　足の裏　交互にボールを押す１５－２０ｍ ③ 横向き　足の裏　足の裏を使ってボールを転がす１５－２０ｍ 右足　左足　インサイド・アウトサイド両方 途中で脚をスライドして脚を変えていきましょう。 ④アウトサイド・インサイドのボールタッチ１５－２０ｍ ◎リフィテングの基本を学んでみる　　 右左両脚で行うのが基本的な方法です ① ボールを手に持って目の高さから落として、太ももでタッチして受け取ることですね。 右左連続してできるように　続けてできる人は太もものリフィテングを続けていきましょう。 ② ボールを脚の裏で引いてリフトし受け取る 右足も左足もできるようにしていきましょう。 できる人は、リフトしたボールをインステップ・太もものリフィテングをするといいですね ③ どんな形でもよいのでリフィテングをする　 ワンバウンドもOKとして連続２０回していきます ④ 脚でボールをリフトして、インステップ・太もも・頭でのリフィテングし、受け取ることをします ⑤ 目標回数をきめて取り組んでください １年生―１０回　２年生―２０回　３年生―３０回　４年生―４０回 ５年生以上―５０回 ⑥ 上記回数を右左交互にできるようにトライしていきましょう。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 練習を始めるのに時期は関係ないのです。 橋本清※ピッチング法 「どうして、わたしはピッチングが上達しないのだろう？」と悩んでいるのはもうおしまいです。 ここで、高額なお金を必要とせずに改善する正しいやり方が分かりやすく解説されています。

◎準備運動です　　　　　　　　 体が少し温まってから行ってくださいね　 ① 足首を回す　膝の屈伸　手首を回す　首を回す ② ストレッチ　ふくらはぎ　ハムストリング　前頚骨筋　大腿四頭筋　腕　胸 ◎二人一組で行うボールに慣れる種目です ボール一個をつかってやります ① 二人で背中合わせになって体を捻ってボールを渡す　２０回 ② 二人で背中合わせになって、脚を少し広く開けて立つ　ボールを脚の間,頭の上を通過させながら渡す　２０回 ③ 二人で向き合ってボールを足の間に置き、脚交互にボールのトウタッチ　　５０回　 声を掛けながら行いましょう。 ③ 二人で向き合う　間隔４－５m　ドリブルで相手の後ろを回りもとの位置に戻ったら正確に相手にパスしてくださいね。　これを繰り返してみましょう。 顔を上げて相手を見ることも忘れずに。 ④ ２人で向き合う　間隔３－４ｍ　ボール２個　ゴロと浮いたボールを同時に投げて受け取ってください。 これを繰り返します　 １０回終われば投げ方を変えてみましょう ⑤ 股通し振り向き ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ サッカーの練習を始めるのに時期は関係ないのです。 阿部敏之※サッカー上達プログラム 「どうして、わたしはサッカーが上達しないのだろう？」と悩んでいるのはもうおしまいです。 ここで、高額なお金を必要とせずに改善する正しいやり方が分かりやすく解説されています。

サッカーに慣れるための体の動きとは、　 ボールと仲良くなるための運動です。 ① ボールを上に投げて受け取ってください ② ボールを上に投げて受け取る手を叩いて受け取ってください ③ ボールを上に投げて受け取る膝を曲げて手を地面につけてから受け取ってください ④ ボールを体の前で弾ませて一回転してから受け取る　右回り・左回り ⑤ ボールを前方に投げて走りながら受け取るのです ⑥ ボールの８の字回し脚を肩幅より少し広めに開き、グランドに置いたのです ボールを８の字に回すのです 脚の周りも（地面から離す） ⑦ ボールを回す長座して座り、ボールを体に沿って回していきます ◎ボールを使ってのウオーミングアップとは ①トウタッチ右左５０回 ②インサイドタッチ右左５０回 ③コントロール自分で上にボールを投げて、落ち際のボールをコントロールしましょう 右左２０回です。 高学年は前方へ走りながら行ってみましょう ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 自宅にいながら簡単に短期間で、筋肉BODYに変身することができると評判の方法です。 山本龍二※筋肉BODY 自力で筋肉を付けるための行動を始めるには遅すぎると思わないでください、、 あなたが筋力アップすることは、いつでも十分可能なんですよ。